Workshop gesund Laufen

Der Workshop - gesund Laufen

Besonders geeignet für Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Aber auch fortgeschrittene Läufer erhalten im Workshop wertvolle Tipps um gesund zu laufen.

Inhalt:

Teil 1 – Theorie (im Laufstall ca. 45min): Warum Laufen und warum ist es so gesund? Was erschwert den Einstieg und wie bleibe ich motiviert? Wie werde ich ein Läufer? Ist unser Körper zum Laufen geeignet? Welche Grundregeln muss ich beachten? Was ist Training und wie trainiere ich richtig? Im Workshop bekommt ihr die Antworten.

Teil 2 – Praxis (draußen ca. 1,5h): Wir laufen gemeinsam eine kleine Strecke und dabei beobachten wir uns. Wir filmen uns und bewerten unseren Laufstil. Ihr bekommt Anregungen zur Verbesserung um verletzungsfrei und gesund zu bleiben? So bekommt jeder sein individuelles Feedback. Dann machen wir ein paar Übungen (Lauf-ABC) um den gesunden Laufstil zu fördern.

Teil 3 – Wir laufen zurück  und sehen uns die Aufnahmen auf einem großem Bildschirm an und reflektieren gegenseitig unseren Laufstil. Dabei geben wir uns Tipps wie und was wir besser machen können. Den Workshop lassen wir dann bei einem Erfrischungsgetränk oder einem Kaffee mit Diskussionen und der Beantwortung offener Fragen ausklingen. 

Und sonst so?

Wir laufen natürlich bei jedem Wetter.
Die Kleidung (Sportkleidung) bitte den Witterungsverhältnissen anpassen.

Teilnehmerzahl: Max. 8, so ist gewährleistet dass jeder Teilnehmer sein individuelles Feedback bekommt.

Voraussetzungen: Keine

Dauer: ca.  2,5 Stunden.

Kosten: 35€/Person (Anmeldung zu zweit oder Paare zahlen 50€, also 25 €/Person).

Anmeldung: Email an info@laufstall-weilburg.de oder auf unserer Facebookseite unter Veranstaltungen oder per WhatsApp an 0171 3412423.

Gruppen (Firmen, Vereine, Lauftreffs) gerne nach Terminvereinbarung.

Nächster Termin: Samstag 02. November um 15 Uhr (letzter Workshop in diesem Jahr)

Weitere Termine: Im nächsten Frühjahr geht es wieder los.

Ihr seid eine Gruppe? Dann meldet euch und wir vereinbaren einen individuellen Termin, gerne auch im Winter.

Teilnehmerstimmen zum Workshop gesund Laufen

Ich habe heute bei Thomas ein Anfänger Laufseminar besucht und bin total begeistert. Der Theorieteil war schon sehr interessant und aufschlussreich für mich. Die anschließenden praktischen Laufübungen mit Videoauswertung haben mir gezeigt wo meine Fehler in der Vergangenheit lagen. Ich bin fest davon überzeugt mit der “richtigen” Technik wieder ins Laufen zu kommen. Vielen Dank! (Susanne H.)

Der Workshop für Laufanfänger war spitze! Kurzweilig, professionell, kompetent, sehr nett und motivierend. Ich sage „Danke“, und komme gerne wieder. (Leslie S.)

Super effektiver und aufschlussreicher Workshop!!! Nur zu empfehlen!! Gerade für Anfänger und Wiedereinsteiger um sich die typischen Lauffehler erst gar nicht anzugewöhnen! Danke dafür, es war genau die richtige Entscheidung bevor ich meine Laufkarriere wieder starte. (Claudia W.)

Interessant, lustig, motivierend, professionell! Habe soeben meine erste Trainingseinheit absolviert! Danke Thomas!! (Katja H.)

So erreichst Du uns

Laufstall

Hauptstraße 33

35781 Weilburg-Kubach

KONTAKT

Tel: 06471 492444

Email: info@laufstall-weilburg.de

WhatsApp: 0171 3412423

Öffnungszeiten

MO, DI, DO, FR 19 – 21Uhr

SA 10 – 15Uhr